1日1日、少しでも楽しく過ごせたらいいな。
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健康的にダイエット
2006年07月08日 (土) | 編集 |
夏に向かって、既にダイエットとかしてる人もいるかな?
見た目とかの問題ではなくて
健康のためにも、カロリーコントロールする必要はあるかも・・・。

以前紹介した、食育をテーマとした
ニチレイの「はぐねっと」←リンクしてます。

このサイトでは、食や健康のことを一緒に考えよう。と言った
コンテンツが設けられてます。

ヘルシー講座ヘルシー献立などの
お役立ちコンテンツあり。

ヘルシー講座では
「走って・歩いて何カロリー?」
男女別にその消費カロリーが表示されています。
これは自分が運動する上で、ある程度の参考になると思います。

「アレコレ食べて何カロリー?」
こちらは、あるモデル的1日のメニューから
摂取カロリーを表示しています。
みなさんが普段口にするメニューも多いので
ある程度の参考になると思います。
外食メニューのカロリー表示もありますよ?^^

ランチなどを外食で済ませてる方には参考になると思います。


ヘルシー献立では
旬の食材を使ったメニューや
コラーゲン・ビタミンA・Cなど
目的別のメニューの紹介もしています。

メニューに悩んだ時、たまにはこんなことから
選んでみてもいいですよね。


その他、みなさんからのヘルシーレシピも募集しています。
お料理に自信のある方や素敵なレシピをお持ちの方は
是非、投稿してみてください。^^

そんな楽しいお役立ち情報満載の
ニチレイ「はぐねっと」は
こちらからご覧いただけます。(´∀`*)
   ↓
ニチレイの食育


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夏スイーツ
2006年07月05日 (水) | 編集 |
暑いこの季節に冷たいスイーツはいかが?^^

季節限定!マンゴのロールケーキ
季節限定のマンゴーロールケーキ ¥1,000

那賀町産サクランボ添えさくらんぼの重ね着(初夏限定/15cm/冷凍便/送料別)
初夏限定のさんらんぼの重ね着 ¥2,200

【鹿児島産くずきり、くず餅特集★全国送料無料】もっちり、あっさり天然素材の食感♪本格派葛...
鹿児島産くず餅 ¥2,480

虹色あんみつ6人前【送料無料】
送料無料のあんみつ6人分 ¥2,980

【送料無料 お中元】芦屋シューアイス
送料無料の芦屋のシューアイス ¥3,500

水まんじゅう(抹茶)
抹茶の水まんじゅう ¥980

甘夏ゼリー (L-8個)
甘夏ゼリー8個入り ¥2,500


贈り物にも、自分へのご褒美でも。^^
ひんやり冷たいデザートはいかがですか?
もうすぐ締め切り
2006年07月04日 (火) | 編集 |
無添加、無農薬の安全な食材で有名な
オイシックス(Oisix)では
6日まで、オレンジページとの共同企画で
お試しセットにオレンジページ夏号
セットにしたお得な商品をお届けしています。

テーマは【夏おかず】
これがあれば届いた新鮮なオイシックスの素材を
色々なメニューに変えることができますね。^^

お試しセット 今回の素材をちょっと紹介してみます。

★ゆでると鮮やかな色合いが食欲をそそり
 噛みしめると甘味と風味が口いっぱいに広がる枝豆
★さわやかな酸味とジューシーな味わいは昔ながらのトマト
★じっくり日数をかけて丈夫に育てた
 さっぱりとした味わいのきゅうり
★味と鮮度は抜群の小分けパックで遣いやすいしらす
★人気の木次乳業が作るこだわりの低温殺菌牛乳
★黄身の弾力性と白身の盛り上がりが自慢のおいしいたまご
★爽やかな酸味と甘み、たっぷり果汁の南風(はいや)
★自然な甘みを感じる小松菜
★おせち料理などで見かける黒豆大豆をそのまま使用した納豆
★食べ切りサイズの4個パックのまろやか豆腐
★「どっちの料理ショー」でも取り上げられたモモ肉のスライス

こんな素材たちがオレンジページと合わせて2,900円。
通常は3,500円するのですからなんともお得!!
今回は送料無料でこのお値段ですよ♪


お試しセット・ミニ。もあります☆彡
こちらは

・枝豆 ・舞茸 ・ももスライス肉 ・南風(はいや)
・じゃがいも ・卵 ・サラダ菜 ・牛乳

以上のセットで1,980円。
お試しするにはお手頃かも知れませんね。
通常は2,200円に送料・クール代金が加算されます。
こちらも今回は送料無料です。
もちろん、これにもオレンジページはついてきますよ。d(・・〃)

まだ試したことがない方は
オレンジページがついてる今がチャンスかもしれません。

詳しくはこちらからどぉぞ♪
     ↓


注目!植物性乳酸菌
2006年06月30日 (金) | 編集 |
うちの右サイドバーでも紹介しているよぉに
植物性乳酸菌が今、静かなブーム!?に
なってますよ。
昨日のはなまるマーケットでも特集していました。

植物性乳酸菌って聞いたことあるよぉな ないよぉな?
って方も多いと思います。

植物性乳酸菌に対して動物性乳酸菌ってのがあります。

それはみなさんもよくご存知の通り
チーズやヨーグルト。
これはミルクを発酵させることによって出来るものです。

ぢゃ、植物性乳酸菌は?と言うと。
穀物や野菜を発酵させて出来るものです。
味噌や漬物などに含まれます。
しかし、全ての漬物に含まれてる訳ではなく
発酵食品に含まれているのです。
だから、浅漬けや調味液を使った漬物ではダメなのです。
発酵してないと・・・ね。
いわゆる、酸味が強い漬物。
京都のすぐき漬けやぬか漬け。

漬物の中でも私達が手に入りやすいもので
かつ植物性乳酸菌がたくさん含まれているものは
キムチなんです。

しかし、キムチにしても味噌にしても
60度以上の熱を加えてしまうと乳酸菌が死んでしまうので
意味がありません。
乳酸菌は生きたまま届かなければ意味がないのです。

・・・と言うことで。
味噌汁や豚キムチなどにしてしまうと
せっかく食べても乳酸菌の活躍はありません。
(免疫復活効果、アレルギー抑制効果はあります)

この植物性乳酸菌が何にいいのかと申しますと。

★免疫力のアップ!
★老化防止!
★便秘解消!
★下腹ポッコリ解消!

ある人はわずか5日間で下腹が2センチもサイズダウン。
と言います。これは凄い!!(((( ;゚Д゚))) 

女性の方には気になる、便秘やお腹のはりも解消されるみたいです。

キムチは酸っぱくなればなるほどいいらしいですよ?
味噌をそのままと言うと、きゅうりに付けて食べるくらいしか
浮かばないんだけど・・・。(´Д`;)


とにかく、いい物だとはわかっても
なかなか動物性乳酸菌のよぉに、毎日簡単に摂取するのは
どーなんだろぉ?
難しいかなぁー。(´ヘ`;)

・・・ってことで、紹介してるのが
これ!↓


  


↑クリックでサイトに飛べます♪

10日間のお試し(トライアル)は60%offの980円。
本日(30日)までです。(通常2,500円)

この機会にぜひ、お試しください!(´∀`*)
食育ってなぁに?
2006年06月27日 (火) | 編集 |
最近食育って言葉をよく耳にしますよね?
マクドナルド・カルビー・グリコなど
大手企業もいち早くこの食育に取り組んでいます。


そもそも食育ってなんだろぉ?

食育基本法と言うものが
昨年の7月15日から実施されました。

①食を大切にする心の欠如。

②栄養バランスの偏った食事や不規則な食事の増加。

③肥満や生活習慣病(がん・糖尿病など)の増加。

④過度の痩身志向。

⑤「食」の安全上の問題の発生。

⑥「食」の海外への依存。

⑦伝統ある食文化の喪失。

これらに対する抜本的な対策として
国民運動として食育を強力に推進するための法律なんですね。


生きる上での基本であって、知育・徳育及び体育の基礎と
なるべきもの。


様々な経験を通じて、「食」に関する知識と「食」を選択する力を取得し、健全な食生活を実践することができる人間を育てること。


これらが食育に関しての概要・・・。


そしてこの食育に取り組んでる企業の中に
あの冷凍食品で有名なニチレイさんもあります。


ニチレイでは
毎日のシアワセな食生活をはぐくむ情報がいっぱいの
はぐねっとと言うページを設けています。
早く言えば、「食育」をテーマにしたサイトです。

その中の「はぐろぐ」は作物生産者の生の声を
ブログスタイルで届けてくれたり。
旬の素材情報を届けてくれたり。
もちろん、お薦めのレシピの紹介もあったりで
見ていてとっても勉強になるし、とっても役立ちます。^^

ママのお悩み相談室もあるし
毎日のお弁当でお悩みのママにも
頼もしいサイトです。

冷凍食品だけだと思ってたんで
こんなサイトがあるとは、ちょっとびっくりしましたぁ。(・・;)

お料理好きな人もそーでない人も
一度は見て欲しいサイトだと思いますよ?^^
ヘルシー献立表も必見です!!w


ニチレイの食育←こちらから「はぐねっと」へ飛べます♪


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生茶パンダ
2006年06月25日 (日) | 編集 |
あたしは普段、ほとんどお茶で過ごしてます。
緑茶・ウーロン茶・紅茶。
飲んだ後、口の中にモワッとしたのが残るのが苦手で・・・。(・・;)

外出した時は、ペットボトルのお茶を飲むんですけど。
今はいろんな種類のお茶が出てますよねぇ。

キリンリバレッジの生茶
あのパンダがかわいい♪ ^^

6月13日にキリンビバレッジ「生茶パンダ」の
公式ブログがスタートしたそぉです。(´∀`*)ウフフ

ブログでは、生茶パンダグッズの制作状況や企画の裏話
新情報などがいち早く、知ることができます。


生茶缶

↑キリン 生茶 玉露100%(ぱんだっ茶)

こんなかわいい生茶缶。

このよぉな生茶パンダ関連目玉商品は
キリンビバレッジが運営するショッピングサイト
「Markers(マーカーズ)」
購入することができます。

6月29日(木)からなのですが、いち早く予約購入した人全員に
・・・なんと1ケースにつき1つ、非売品のミニトートバッグの
プレゼントがあるそぉです。^^
先着・限定販売です!!

ブログにはこんな情報がもりだくさん。
かわいいグッズの製作状況も載ってるので
いち早くチェックもできますよ★

生茶パンダグッズには
・防災セット
・防犯ブザー
・ゴルフグッズ
・パンダ型がまぐち
色々あるんですよ。知ってましたぁ?
他にもまだまだあるよ☆彡

あたしは知らなかったよぉ。(´ヘ`;)


生茶グッズ


かわいいねぇ~ ゚.+:。(´ω`*)゚.+:。 



「Markers」
ショッピングを“モノの選び方”から変えていくウェブサイト。
「Markers」に並ぶのは、マーカーが推薦するアイテムの数々。
彼ら自身の体験を綴った、個性あふれる記事と一緒に
モノ選びを楽しみむことができます。

一部のマーカーさんを紹介すると

・栗原はるみさん
・古閑美保さん
・安齋肇さん

有名なアノ人たちです。


生茶パンダ、ホントあたしのツボです。
かわいくって仕方ないよぉ~ 
パンダグッズはみんな欲しいなぁ。'`ァ(*´д`*)'`ァ


気になる方は下記からどぉぞ♪^^

生茶パンダ公式ブログ・・・こちら

「Markers マーカーズ」・・・こちら
しそジュース
2006年06月10日 (土) | 編集 |
シソって今が一番香りがよくて、美味しい時期なんです。
大葉の天ぷらなんて大好きなんで、嬉しい季節でもある。^^

で、よくよく調べたら
シソには凄いパワーが秘められてるらしいんですよ?

ベータカロテンの量は野菜の中で最強らしいです。

抗酸化作用が非常に強いということで
アンチエイジングに最良だそぉで・・・。

紫外線が強いこれからの季節は、お肌を守りたい女性の
強い味方になるんですって♪ヽ( ´∀`)ノ

シソの香り成分ペリルアルデヒドは
非常に殺菌力が強いので、夏場の食中毒の予防に非常に良い。
食欲増進効果がありますので、夏バテには不可欠


だそぉです。


で。
シソを生産してる地方では
ごはんからデザートに至るまで、シソ尽くし♪だそぉですが。
シソのサンドイッチはねぇ・・・ちょっと。(´ヘ`;)
きゅうりを使うより水分が出なくていいらしいですケド。

お味噌汁の具になんかにもしちゃうらしいですけど。
あたしにはちょっとぉ。(-公- )

シソの天ぷらは大好きなあたしだけど。
そぉ、毎日毎日、天ぷらはどぉなの?(・・;)
って感じなので。
毎日でも嫌になることなく続けられるものを見つけました。

シソジュース

試しに作って飲んでみたんだけど。
サラ~ッとしてて、飲みやすいです。
甘みを抑えれば、食事の時の飲み物としてもいいかもです。(´∀`*)


材料 1㍑分

・シソ・・・20枚
・水・・・1㍑
・砂糖・・・20g
・お酢・・・大さじ1

作り方

①沸騰したお湯に、洗ったシソを入れて10分煮出します。

②火を止めてシソを取り出し、そこへ砂糖とお酢を入れて
 後は覚ませば出来上がり♪

多分、この通りに作れば
食事の際にも飲めるものになると思います。
(出来上がりの色は緑茶をいっぱい薄めた感じの色なので
 画像ではわかりにくく、アップしませんでした。)

うちはお風呂上りとかに飲もぉと思ってるので
お砂糖の分量を50gにしてみました。
そんなに甘くもなく、ホント、ジュースと言ったとこです。^^

今が旬なので、香りは強いですが
味はそれほどきつくありません。
ホント、さっぱりとしてます。
サラ~って感じ。^^

これからこれを毎日、コップ1杯飲もぉと思ってますw

冷めてからペットボトルなどに移して、冷蔵庫で保存すれば
1週間くらいは保存できるそぉです。
(その前になくなっちゃうと思うけどw)


この煮出した後のシソも
ちりめんじゃこと共に佃煮に変身できるんです。

無駄なく活用♪

シソはお肌をプルプルにしちゃうんですよー?
シソの産地の奥様は都会の奥様に比べ
肌の水分量が10%も多いそぉです。

これ、ずっと続けてたら
冬の乾燥もなんのその!?かもね。


目指せ♪プルプル肌★ o(`ω´*)o
カレルチャペック
2006年06月09日 (金) | 編集 |
あたくし・・・。飲み物と言ったら、お茶系ばっか。
コーヒーはダメダメなんです。
ってことで、チョコも茶色いタイプのものは苦手。(´ヘ`;)

外で食事する時はもっぱら「アイスティー」。
紅茶専門店で茶葉を買って来て、家でも。^^
アジアン系が好きかな?
ドライなパッションフルーツが細かく刻んだ物が入ってるやつとか。
アイスティーにするとおいしいの。(´∀`*)

で。「おいしい紅茶をたのしく」というカレルチャペック
温かみのあるイラストで描かれたキャラクターは、絵本から飛び出してきたかわいい仲間達♪
そのかわいいキャラクターを描いた雑貨に今、注目なのだ。v
見ててほのぼのするホントにかわいいキャラクターたちだよ?

バジーアイスティージャグバジーアイスティージャグ

これからの季節、こんなかわいい入れ物に
カレルチャペックのアイスティーはもちろんのこと。
冷蔵庫に常備される、麦茶などを入れてもかわいいと思わないかい?w

そして、これからの季節
衛生面でも気をつけたいものです。

ハンドソープや食器洗いの洗剤を入れてどうぞ。やさしい雰囲気のイラストがほのぼの‥ カレルチ...ハンドソープや食器洗いの洗剤を入れてどうぞ。

こんなかわいい入れ物にハンドソープなどを入れたら
小さなお子さんもきっと手洗いが好きになるはず。
その他、食器洗いの洗剤を詰め替えてもOK♪
置いておくだけでも、賑やかになるのだぁー。^^

ソープディッシュ。イラストがかわいいですね。白くて清潔感があります。カレルチャペック / ソ...ソープディッシュ。

これはソープディッシュなんだけど。
ソープディッシュにしておくのはもったいない!
インテリアとして、小物を入れておいても またかわいい☆

かわいいイラストのうがいコップ。お出かけから帰っての、うがい・手洗いがたのしくなりそうで...

こちらはうがいコップ。
うがいコップにしておくのはもったいなぁーい。ヽ(´Д`;)ノ
底の部分まで手を抜かないほどのかわいいイラストが
描かれています。

で、こちらが本来の(?)紅茶です。

イヤーズティー(ボックスつき)イヤーズティー(ボックスつき)

中身がなくなった後、色々活用できそぉです。( *´艸`)  

カレルチャペック /ベビー内祝い2缶セットカレルチャペック /ベビー内祝い2缶セット

内祝い用にと、こんな可愛いものもあるけれど。
自宅用にも欲しくなるほどの可愛さ♪
ちょっとしたプレゼントとしてもいいよねー♪


もぉ、とにかく雑貨好きなあたし。
食料品以外の買い物に行くと、こんなもんばっか見てます。(-公- )
キッチン雑貨や食器も好きで
必要もないのに買ってしまったり。。。

まだいつなのか、はっきりしてないのに
引っ越したら使おー♪とか思って買っちゃったり。(´ヘ`;)

今一番欲しいのは、↑のハンドソープ入れるやつ。
2本欲しいw

ハンドソープ入れと、キッチン用の洗剤入れとして。


嗚呼、これだからお金が貯まんないんだよなぁ~ (-公- )
mixiでの便利ツール
2006年06月06日 (火) | 編集 |
以前、メロメロカメラでもお世話になったピンさんのところで、
またまた凄いものを見つけました。

mixiって知ってますか?(知らない人はこちらから⇒mixi
そのmixiで日記やらプロフィールに絵文字みたいなのが
使えるらしいんだけど。
(実際には絵文字ではなく、特殊文字らしいですが)
それを使うにはいちいちコードを打ち込まなければならない。
でも、それはめんどくさい!ってことで
ピンさんが誰にでも簡単に特殊文字が使えるツールを
作ってくれました。ヽ( ´∀`)ノ

DLすると中にこんなものが入ってます。

mixiツール

↑ちょっと画像汚いですが・・・。

クリック&ペーストで簡単に表示できます。
あ。因みに、Windows専用です。(・・;) 
そしてブログによっても使えないこともあるそぉです。

詳しい使い方などは、ピンさんのところで調べてみてください。
ピンさんはこの他に、【メロメロカメラ】なんてものも
配布してくれてます。
興味のある方は併せてご覧くださいネ。


mixiツールを知りたい方は・・・⇒こちら(記事に飛びます)
メロメロカメラと併せて知りたい方は・・・⇒こちら(ホームに飛びます)

メロメロカメラとは・・・メロメロパークを設置してる方が、このツールを使うことで
簡単にメロ画像を撮ることができ、また、アニメーターを使えば
あくび・おなら・居眠り時の鼻ちょうちん(w)などのアニメーションを簡単に作れるツールのことです。

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朝の定番
2006年06月02日 (金) | 編集 |
おはようございます。^^
昨日が昨日だっただけに、今朝はちょっと寒く感じます。(・・;)
今週末は天気がいいといいですねぇ。

今朝はこんな感じに・・・。

今朝の朝食


イングリッシュマフィンとオリジナルイタリアンサラダです。
イングリッシュマフィンはあの「エッグマックマフィン」でお馴染みのパンです。w

こーいうパン食に欠かせないのがヨーグルト。

我が家は自家製です。v
牛乳にタネ菌を混ぜて、1日置くだけで簡単に作れちゃうんです♪
このヨーグルトは作ったヨーグルトをタネ菌として使うことは
お薦めできないので、自家製ヨーグルトとしては少しお高めかも知れないけれど。。。

タネ菌は顆粒のスティックタイプなので
ダメにさせちゃう心配がないんです。
食べたい時にだけ・・・。
(我が家はいつもパン食って訳ではないので)

容器に牛乳とタネ菌を混ぜて、発酵ヘルパーのくるみちゃん(w)で
巻くだけ♪

くるみちゃん♪


牛乳パックに直接巻くこともできる優れもの。
こうして24時間そのままにすると・・・。

出来上がり♪


こうしてちゃんとホエイ(乳清)もあるヨーグルトの出来上がりです。
このヨーグルトの水分を抜くと
カッテージチーズのできあがり。^^
そのまま食べてもいいし、チーズにも変身します。

ちょっと賞味期限がヤバヤバになった時に慌ててヨーグルトに
しちゃったり・・・。(・・;)子供にはナイショ

詳しくはこちらから・・・。↓




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